黄瓜和“它”是绝配,瘦身人要多吃,每周三次,气色好看腰也细了

  • 日期:07-09
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在生活中,我相信所有女孩都想成为一个完美的人物。如果你有一个完美的身体,无论你做什么,你都会更自信。它很容易成为男孩心中的女神,所以对于那些超重的女孩来说,减肥一直是他们想做的事。很多人去吃各种减肥药以减肥,但那些减肥药对身体非常有害。它也没有很好的减肥效果,这有点不舒服。

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事实上,减肥最重要的是控制自己的饮食。当你没有什么可吃的时候,你可以吃一些高脂肪和高热量的食物,这些食物可以起到很好的减肥作用。正因为如此,水果和蔬菜已成为许多女孩的最爱。首选的食物,让你可以吃得好,也可以起到很好的减肥效果。黄瓜是一种低热量的蔬菜,富含多种维生素。它为身体提供多种营养,同时还能减轻体重。

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应该吃更多,一周两次,外观很好。

今天夏天来了。这个季节的黄瓜是最嫩的。食物的味道特别柔软多汁。小编以前是个胖子。后来,用黄瓜和它,只要我坚持每周吃两三次。我的脸上没有痘痘,我的体重下降了。水桶的腰部变成了小腰。减肥效果绝对出乎意料。如果你是对的。如果您对它感兴趣,请跟我来看看。

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我们在这里讨论的“它”是豆芽,蔬菜市场随处可见,而且价格非常便宜。你可以用5块钱买一斤,然后在炎热的夏天用它和黄瓜做沙拉。它不仅可以在清热和散热方面发挥很好的作用,而且可以制定自己的减肥计划,得到完美的实施,并说出这么多废话,下面我将教你如何制作冷黄瓜芽,以确保你学习会议。

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[Coconuted cucumber sprouts]

[制作配料]豆芽,黄瓜,胡萝卜,韭菜,蒜末,辣椒油,鸡肉,糖,盐,酱油,香醋。

[方法和步骤]

1.将准备好的黄瓜洗净,切成丝,洗净胡萝卜切成丝,然后用水洗净豆芽两次。准备好所有配料后,将锅中的水煮沸,将小半锅水加入锅中,煮沸后,将豆芽放入锅中淹干直至豆芽破碎,然后取出锅,并通过冷水。备用。

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2,同时将黄瓜,胡萝卜,豆芽放入碗中,用筷子拌匀,同时加入大蒜,葱花,香醋,盐,鸡精,酱油,白糖,辣椒油,再用筷子搅拌,混合时,一定要在正确的时间搅拌。这将使干黄瓜芽更加美味。搅拌后,黄瓜芽需要腌制10分钟。可以吃冷和美味的冷黄瓜芽。

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[提示]

1,豆芽和豆腐皮必须先用水处理,让它破碎,溺水的时间不宜过长,避免使豆芽不脆。

2.加入调味料和搅拌后,黄瓜和豆芽需要腌制10分钟。从这种方式出来的黄瓜和豆芽更美味,味道更好。